Груша полезна прежде всего за счет своего очищающего действия. «Она служит пилингом для стенок и ворсинок кишечника, улучшает прохождение пищевого комка», – пояснила эксперт.
«В этом фрукте много калия, который выводит излишки жидкости из организма. Есть и магний, что хорошо для пожилого человека. Поэтому груша успокаивает, понижает давление», — сказала врач.
Если у пожилого человека есть сахарный диабет и лишний вес, стоит покупать несладкие сорта груши. Они будут не так сильно повышать уровень глюкозы в крови, отметила Соломатина. Кроме того, поскольку в этом фрукте много грубой клетчатки, лучше не употреблять его при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
«Груши нельзя есть людям, имеющим какие-то проблемы с ЖКТ: гастрит, панкреатит. Это достаточно грубая пища, которая может вызывать метеоризм и вздутие», – предупредила врач.
