Диетолог назвала продукты, которые категорически нельзя есть на завтрак. Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о продуктах, которыми категорически нельзя завтракать. Она отметила, что на завтрак нужно избегать жирной пищи.
Например, при обжарке сырников нужно выбирать масло с наименьшей жирностью. В любом случае, утром лучше не есть жареное, дабы избежать появления сахарного диабета, атеросклероза и болезней печени. То же самое касается бекона. Повышенная жирность может привести к холециститу и другим заболеваниям ЖКТ, считает специалист.
Есть на завтрак ягоды и фрукты же можно только в качестве определенного компонента. Их лучше добавлять в творог или йогурт. Также завтрак важно употреблять белковую пищу.
Чехонина подчеркнула, что определенное количество жиров все же организму нужно, поэтому не надо впадать в крайность, и употреблять обезжиренную пищу. Важно, чтобы эти жиры были натуральными. Что же касается бутербродов, то они в качестве постоянного завтрака – далеко не идеальный вариант.
