Специалисты в области здорового питания рассказали о всех преимуществах чечевицы, в которой содержатся такие полезные элементы, как кальций и магний.
Так, чечевица богата фитоэстрогенами – предшественниками женских половых гормонов. Их количество постепенно снижается после 40 лет. Они защищают организм от различных сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращают ухудшение качества коллагена.
Кроме того, в этой каше содержится кальций и магний, которые нормализуют артериальное давление и укрепляют кости.
Помимо вышеперечисленного, чечевица помогает женщине при следующих проблемах: железодефицитная анемия, повышенная усталость, нервные расстройства, а также частые запоры.
