Przyjrzyjmy sie glownym bledom.
1 – Mierzenie cisnienia krwi na ubraniu
Zauwazylem, ze wiele osob mierzy swoje cisnienie krwi zakladajac mankiety na ubranie. Jednak jest to bledne. Nawet niektorzy lekarze tak robia. Najdokladniejszy pomiar bedzie tylko na golym ramieniu. Nie nalezy rowniez podnosic ubrania do gory, tworzac na wierzchu ciasny walek i sciskajac naczynia krwionosne. Wiarygodny wynik mozna uzyskac tylko na golym ramieniu.
- – Rozmowy podczas pomiaru.
Przed i w trakcie pomiaru nie wolno rozmawiac. W przeciwnym razie odczyt bedzie zbyt wysoki.
- – Nieprawidlowa pozycja ciala
Wiarygodny pomiar cisnienia mozna uzyskac tylko wtedy, gdy osoba znajduje sie w pozycji wyprostowanej. Konczyna musi znajdowac sie na poziomie serca. Mozna to zrobic albo siedzac i wyciagajac ramie tak, aby mankiet znalazl sie na poziomie serca, albo stojac i przyjmujac wygodna pozycje.
- – Wielokrotny pomiar cisnienia na tym samym ramieniu
Wiekszosc z nas uwaza, ze aby pomiar byl wiarygodny, nalezy mierzyc cisnienie na tym samym ramieniu 2 lub 3 razy z rzedu. Jednak nie jest to prawda. Juz po pierwszym pomiarze naczynia krwionosne w pelni dostosowuja sie do ucisku – zwezenie i powtorzony pomiar moga sie roznic nawet o 40 mmHg .
Jesli chcesz powtorzyc pomiar, wstrzymaj sie na 10 minut. Wydech, rozluznij sie. Nastepnie zmierz swoje cisnienie krwi.
Przed dokonaniem pomiaru upewnij sie, ze oprozniles pecherz moczowy. W przeciwnym razie zobaczysz na wyswietlaczu tonometru plus 10-20 mmHg do normalnego odczytu.
Jesli chcesz uzyskac wiarygodny wynik, przed pomiarem cisnienia krwi
- nie uzywaj kropli do oczu lub nosa. Wplyna one na stan Twoich naczyn krwionosnych.
- nie jedz przez co najmniej 1 godzine przed pomiarem.
- nie pij kawy lub herbaty zawierajacej kofeine przez 1,5 godziny przed pomiarem.
- jesli przychodzisz z zimna lub upalu, nie powinienes od razu mierzyc cisnienia krwi. Nalezy poswiecic godzine na dostosowanie sie do temperatury panujacej w pomieszczeniu.
Nie nalezy rowniez trzymac telefonu komorkowego w poblizu tonometru, aby uniknac wplywu pola elektromagnetycznego. Nie nalezy tez krzyzowac nog podczas pomiaru. W przeciwnym razie uzyskasz blad do 10 mmHg.
